Хостинг от uCoz
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Геллочка  
СПИСОК ФОРУМОВ » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ "МИР В КАРМАНЕ" » ПОХУДЫШКИ » Упражнения для похудения и оздоровления. (Различные оздоровительные практики.)
Упражнения для похудения и оздоровления.
ГеллочкаДата: Ура! Пятница!:), 20.07.2012, 17:41 | Сообщение # 1
Нежная и удивительная
Группа: ХОЗЯЙКА КЛЮЧА
Сообщений: 1778
Репутация: 358
Статус: Отсутствует
Делимся описаниями, можно с фото и видео, различных упражнений.
 
TendaДата: Воскресенье, 22.07.2012, 04:58 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУЗЬЯ
Сообщений: 1140
Репутация: 326
Замечания: 0%
Статус: Отсутствует
Я с понедельника начинаю заниматься по этой системе, если есть желающие , присоединяйтесь, будем вместе работать над собой. Да, сложно, но мы сможем!
http://www.bodyrocktv.ru/



Если тело не тренированное, можно делать всего по пять упражнений на каждый подход. Главное не бояться и начать.
Ну и конечно сперва почитать рекомендации авторов этой методики.
Сначала казнь! Потом приговор! ©
 
ГеллочкаДата: Воскресенье, 22.07.2012, 23:31 | Сообщение # 3
Нежная и удивительная
Группа: ХОЗЯЙКА КЛЮЧА
Сообщений: 1778
Репутация: 358
Статус: Отсутствует
Tenda,
Видно, что она это делает с усилием, даже жалко ее. Пожалуйста рассказывай как пойдет.
 
TendaДата: Тяжелый день, 23.07.2012, 19:49 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Группа: ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУЗЬЯ
Сообщений: 1140
Репутация: 326
Замечания: 0%
Статус: Отсутствует
Геллочка, Ну так это достаточно тяжело=)
Занималась сегодня, очень сложно, с меня текло и я сейчас с трудом хожу, НО удовольствие которое я получила того стоит biggrin
Сначала казнь! Потом приговор! ©
 
ГеллочкаДата: Тяжелый день, 23.07.2012, 19:56 | Сообщение # 5
Нежная и удивительная
Группа: ХОЗЯЙКА КЛЮЧА
Сообщений: 1778
Репутация: 358
Статус: Отсутствует
Tenda,
С хорошим почином!
А сколько подходов делала? и в общем сколько времени занималась?
 
TendaДата: Вторник, 24.07.2012, 14:43 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУЗЬЯ
Сообщений: 1140
Репутация: 326
Замечания: 0%
Статус: Отсутствует
Геллочка, Первое занятие было нацеленно узнать возможности тела. (10 мин.)
Второе - один подход (время не засекала, минут 15-20), ибо меня даже с одного унесло=)) дыхалка не выдерживает, а тело легко! Но делала всё хаотично, непривычно мне пока.
тут вкратце информация с чего начинать=)
http://vk.com/topic-25071570_25913072

В третий день было намного легче и быстрее отдышалась=) и аж два подхода=)))
Короче. Буду дальше заниматься, понравилось.
Сначала казнь! Потом приговор! ©
 
ГеллочкаДата: Среда, 25.07.2012, 17:44 | Сообщение # 7
Нежная и удивительная
Группа: ХОЗЯЙКА КЛЮЧА
Сообщений: 1778
Репутация: 358
Статус: Отсутствует
Tenda,
А ты в какое время занимаешься? И как теперь питаешься?
А в общем молодец!
 
TendaДата: Среда, 25.07.2012, 19:42 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУЗЬЯ
Сообщений: 1140
Репутация: 326
Замечания: 0%
Статус: Отсутствует
Геллочка, За пол часа до обеда, в 13.00 happy
В питании ничего не изменилось, вкусное утром, питательное днём и вечером лёгкое что-то. После шести не ем.
Сначала казнь! Потом приговор! ©
 
СПИСОК ФОРУМОВ » ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ "МИР В КАРМАНЕ" » ПОХУДЫШКИ » Упражнения для похудения и оздоровления. (Различные оздоровительные практики.)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Яндекс.Метрика